结论前置：离焦镜（多点离焦框架镜）必须全天规范佩戴，绝不能只在上课时戴。
先分清两类眼镜的佩戴逻辑。普通单光眼镜只负责"看清楚"，低度近视的孩子可以上课戴、回家摘；而多点离焦框架镜的核心作用是抑制眼轴变长，靠镜片持续输出近视性离焦信号来起效——只要摘下眼镜，防控信号就立刻中断，眼轴可能重新加速增长。
标准佩戴要求：每日最低佩戴 12 小时及以上；除睡觉、洗澡、游泳之外，看书、写作业、上网课、居家走动、户外玩耍都要全程佩戴。如果一天只戴 6—7 小时，防控效果会大幅缩水，相当于花了防控镜片的钱、只得到普通眼镜的效果，度数更容易快速上涨。
只有两种特殊情况可以短时摘镜：一是篮球、足球等剧烈对抗运动，怕撞坏镜片可短暂摘下，运动结束立刻戴上；二是医生特别叮嘱——孩子存在严重内隐斜、调节异常，医嘱可以看近时短时摘镜。
另外，"戴对"和"戴久"同样重要：必须双手摘戴，单手摘戴容易造成镜架歪斜、光心偏离、离焦区域错位，镜片直接失去防控作用；眼镜不能下滑，鼻托松、镜腿滑要及时到眼科调整；刚戴 1—2 周看周边轻微发糊、看近有点累，属于正常适应反应，不要频繁摘戴。配套流程上，建议初次配镜后 1 个月回院复查镜架适配度，每 3 个月检测一次眼轴、视力，每天保证 2 小时户外自然光，并配合 20-20-20 用眼法则。
