高度近视的人，平时哪些动作容易伤到视网膜？

答：高度近视的眼轴被拉长，视网膜被牵拉变薄，周边部容易出现变性区甚至裂孔，视网膜脱离的风险比普通近视高。日常防护的核心是减少对眼球和头部的剧烈冲击。建议谨慎对待的动作：蹦极、跳水、过山车、蹦床、拳击等对头眼冲击大的运动；举重、引体向上等需要长时间屏气发力的动作，屏气时眼压波动大；用力的眼球按摩和“护眼仪”类振动器械直接压迫眼球。顺产问题需产科和眼科一起评估，高度近视不是顺产的绝对禁忌，但产程中避免过度屏气用力，有视网膜变性或裂孔史的要提前告知并检查眼底。更要紧的是两件事：一是每年散瞳查一次眼底，周边视网膜有格子样变性、裂孔的，按医嘱做激光封闭，把风险处理在脱离发生之前；二是知道预警信号——眼前突然新增大量飞蚊、某一块视野像有黑幕或窗帘遮挡、频繁闪电样闪光感，出现任何一条都应尽快到院散瞳检查，视网膜脱离处理越早，视力保住的机会越大。