答：高度近视不只是"镜片厚一点"。它意味着眼轴被拉长、视网膜被撑薄，眼底已经处在退行性改变的路上；如果不注意调护，不仅度数会继续增高，眼底病变的发展也会加速、并发症明显增多。以下六条，是从生活层面能做的事。
第一条，先把眼镜配准。须经过医院全面的眼科检查后再作正规验光，配戴合适的眼镜；资料特别提到，45 岁前应戴足度眼镜。这一点和很多人的习惯相反——怕度数越戴越深，就故意配低一点。对高度近视来说，长期欠矫意味着视网膜上始终是模糊像，反而更容易疲劳、更容易加深。
第二条，对屈光手术要慎重。发现眼底出血、视网膜裂孔、视网膜脱离时，切勿急于做近视手术——先把眼底的问题处理好，再谈摘镜。这也是为什么规范的术前检查一定要散瞳查眼底。
第三条，避开剧烈与冲击性的头部运动。足球、篮球、跳水、举重、急刹车等都在其中，目的是防止视网膜脱离。原理不复杂：视网膜已经被拉薄、周边可能存在格子样变性，一次剧烈晃动或撞击，就可能让裂孔出现、液化玻璃体灌进去。
第四条，饮食与用药。饮食调护上应少食辛辣、忌烟酒；治疗其他疾病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。这一条常被忽略，因为开药的往往不是眼科医生——所以就诊时主动说一句"我是高度近视"，很有必要。
第五条，慎重择业。应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作，可选择室内工作的职业。这不是"限制人生"，而是把"每天要面对的用眼强度"作为选工作时的一个变量。
第六条，定期检查，认准几项指标。应定期到医院眼科检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无裂孔、有无视网膜脱离征象。凡发生突然视力下降、眼前黑影飘动等症状，应立即就诊——这两条是急诊信号，不必等到下次预约。
给高度近视者的提示：把这六条压缩成一张贴在冰箱上的清单——足度戴镜、不玩对抗性运动、不憋气举重、少辛辣忌烟酒、就诊时报"高度近视"、每年散瞳查眼底加 OCT。孩子高度近视的，家长要替他把这张清单执行到位，因为风险不会因为年纪小就不存在。
